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El costo psicológico de intentar ser siempre una persona fuerte
Creer que se debe ser siempre una persona fuerte es una idea que muchas personas desarrollan desde etapas tempranas de la vida. Con el tiempo, esta creencia puede transformarse en un mandato interno difícil de cambiar. En mi experiencia clínica, he observado que la necesidad de mostrarse constantemente fuerte rara vez surge como una decisión…
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Cómo la falta de validación en la infancia puede generar adicciones
Leer más: Cómo la falta de validación en la infancia puede generar adiccionesSi durante tu infancia sentiste que nadie te veía, te reconocía o te sostenía, es muy probable que eso haya dejado marcas emocionales. Muchas veces, estas experiencias generan inseguridad, baja autoestima…
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Libérate: suelta la culpa que no es tuya
Leer más: Libérate: suelta la culpa que no es tuyaMuchos adultos viven con una sensación de culpa constante sin saber por qué. Esa carga invisible, que a veces se manifiesta como autoexigencia o necesidad de reparar a los demás, suele…
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