Si llevas años en una relación que no te satisface, pero sientes que no tienes las fuerzas necesarias para terminarla, quiero que te detengas un momento a reflexionar conmigo sobre el miedo a la soledad.
Es muy probable que lo que te detiene no sea la falta de claridad sobre tu infelicidad, sino un miedo profundo y paralizante a quedarte solo. Como psicólogo, veo con frecuencia cómo este temor actúa como una cadena invisible que te obliga a aceptar migajas afectivas con tal de no enfrentar el vacío.
Debes comprender que este miedo no es un defecto de tu carácter, sino una «programación automática» que se instaló en ti durante tu infancia. Entre tu nacimiento y los 12 años, si experimentaste la ausencia de tus padres, o si la relación con ellos fue de mala calidad o carente de apoyo, se grabó en tu psique la herida de la soledad.
Hoy, cuando te planteas dejar esa relación que te hace daño, tu inconsciente no reacciona ante el presente, sino que revive el desamparo de aquel niño que alguna vez fuiste.
El camino terapéutico: de la dependencia al placer de tu propia compañía
Mi labor como profesional es acompañarte a transitar un proceso en el que logres comprender cómo superar el miedo a la soledad a través de la visualización de tu origen.
En nuestras sesiones, exploraremos por qué estuvieron o no tus padres, y analizaremos la calidad de ese vínculo inicial. Solo cuando logramos ponerle nombre y rostro a la razón de tu vacío, el miedo pierde su poder sobre ti.
Al trabajar conmigo en este proceso, dejarás de huir de ti mismo para empezar a enfocarte en tu propio bienestar. Mi objetivo es que realices ese cambio de perspectiva fundamental: que dejes de ver la soledad como una amenaza de abandono y empieces a descubrir el placer de estar contigo mismo.
Cuando sanas esa herida, dejas de necesitar la compañía por supervivencia y empiezas a elegir tus relaciones desde la libertad y el autorrespeto.
Soy Fernando Aylwin, psicólogo y constelador familiar.